Ik merk dat ik een probleem heb met alcohol/middelen
Hoe herken je een (beginnend) alcohol probleem?
- Je merkt dat je alle sociale momenten meepakt om te kunnen drinken
- Je bent in je hoofd al de hele dag bezig met wanneer je weer ‘mag’
- Je merkt dat je drinkt als je vermoeid bent, stress hebt of om onzekerheid te verzachten
- Je begint met alleen drinken en soms ook stiekem
- Je merkt dat je minder goed slaapt en vaker wakker wordt door de nacht heen
- ’s Ochtends kan je niet meer goed reproduceren hoe de avond was gelopen
- Je maakt je zorgen over wat je wel of niet hebt gezegd of gedaan de avond ervoor
- Je wordt aangesproken op je drankgebruik door anderen maar hebt heel veel smoezen klaar om je gedrag goed te praten
- Bij elke kater zeg je tegen jezelf dat je nu echt gaat stoppen of minderen
Op basis van mijn eigen ervaringsdeskundigheid en aangevuld met erkende beroepsopleidingen heb ik een passend hulpaanbod ontwikkeld voor iedereen die worstelt met zijn of haar (problematische) alcohol gebruik en daar verandering in wil brengen. Tijdens het intakegesprek aan de hand van een intakeformulier wordt er een beeld geschetst van de situatie waarin je zit. Hoe ben je met bepaalde gebeurtenissen om gegaan en welke beperkende overtuigingen zitten jou in de weg.
Op welke manier belemmert jouw alcoholgebruik jouw leven en op welke manier kan ik jou helpen dit op te gaan oplossen. Hiervoor heb ik een uitgebreid hulpaanbod ontwikkeld en daarmee ga je zelf aan de slag, uiteraard onder mijn begeleiding. Ieder mens is uniek en daarom is het altijd maatwerk om te kijken wat jij nodig hebt. Hierin bied ik drie coaching trajecten waarin de frequentie van afspraken verschilt:
Coaching trajecten
- Plusgedurende 12 weken elke week een sessie
- Basisgedurende eerste zes weken wekelijks een sessie, daarna zes weken om de week.
Tijdens deze drie maanden, gaan we samen aan de slag en formuleren we concrete doelen om zo snel mogelijk weer een bijdrage te kunnen leveren aan het verhogen van je kwaliteit van leven. Dit doen we middels een aantal plannen die we gezamenlijk uitwerken. In de periode tussen de sessies door ben ik voor je bereikbaar als je een lastig moment hebt.
Nazorg
Het herstellen van een alcohol probleem gaat gepaard met een gedragsverandering. Het toepassen van de opgedane inzichten in de praktijk, kan soms nog wel uitdagend zijn. Je kan soms in verleidingen komen of bij stressvolle situaties snel weer terugvallen in oude patronen. Uiteraard kan ik je daar op een wat langere termijn bij helpen. Vandaar dat het mogelijk is om nog losse nazorg sessies in te plannen. Vaak vinden cliënten het fijn om na langere periode te blijven inchecken.
Systeemgesprekken
De dynamiek in het systeem, lees je gezin van herkomst of je eigen gezin, kan door deze problematiek ontwricht zijn. Opnieuw zal je gaan kijken hoe jij je verhoudt naar je partner, vader, moeder of kind en is het zoekende welke ‘nieuwe dans’ je hierin samen aangaat. Waar liggen grenzen en hoe respecteer je het gedrag van de ander. Middels het inzetten van systeemgesprekken kunnen we gezamenlijk onderzoeken hoe je deze ‘nieuwe dans’ weer kan vormgeven. Deze sessies duren 90 minuten.
Vergoedingen
De dienstverlening van Happy Sober valt in de particulier zorg, dat betekent dat het niet vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar. Wellicht dat de werkgever de kosten geheel of gedeeltelijk voor zijn rekening neemt. Volgens de Arbowet is hij verantwoordelijk voor het welzijn en de vitaliteit van werknemers. Steeds meer werkgevers zijn bereid om daaraan mee te werken. Mocht je een eigen ondernemer zijn, zijn deze kosten aftrekbaar voor de belastingdienst en kan Happy Sober een handmatige factuur voor je opmaken.
Per leefgebied gaan wij de belangrijkste punten samen behandelen:
Algemeen
- Aan de hand van jouw terugvalpreventieplan kun je een leuk en nuchter leven leven
- Het is belangrijk dat er geen ‘zwart-wit’ gedachte is, maar gezamenlijk zoeken wij naar het grijze gebied zodat één en ander meer in balans is
- Psycho educatie over de fasen van gebruik, van recreatief gebruik tot aan problematisch gebruik
- Mogelijkheden tot doorverwijzing als blijkt dat na een periode van nuchterheid en cleantijd andere problematiek naar boven komt, voorbeeld hiervan is EMDR therapie bij trauma
Fysiek en fitheid
- Voedingsadvies geven
- Ondersteuning door verwijzing bij eetproblemen
- Sporten, wat vind je leuk en wat ga je doen, ik kan je daarbij helpen of doorverwijzen
- Samen stellen we een zelfzorgplan op
Financiën en leefbudget
- Wat is er nodig om een leefbudget voor jezelf op te stellen
- Wat moet er gebeuren als het gaat om vertrouwen te krijgen bij dierbaren
Carrière en sociale re-integratie
- Vanuit mijn achtergrond kan ik je begeleiden voor het vinden van passend werk
- Ik kan je helpen om nuttige bronnen voor het volgen van een opleiding te vinden
